травы от бессонницы

Травы от бессонницы, травяной сбор для крепкого сна

Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое,…

йога перед сном

Йога перед сном для начинающих — 10 асан

Здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов является залогом хорошего самочувствия, свежего внешнего вида и бесперебойного функционирования всех систем организма. Однако современный ритм жизни, стрессы, насыщенный информационный фон приводят к…

ночью сухость во рту

Сухость во рту ночью — причины и устранение

Встречалось ли вам чувство невероятной сухости во рту ночью или сразу после пробуждения? Неприятное чувство будто означает, что во рту совсем не осталось слюны. Заметное пересыхание — явление довольно редкое, но незначительная…

болезнь беспокойных ног

Синдром беспокойных ног — причины, симптомы и как лечить

Человеческий организм способен самостоятельно справляться со стрессом. Если в теле собралось много напряжения, если вы нервничаете или постоянно устаете, то иногда можете заметить непроизвольные подергивания или движения ногами. Так происходит…

храпит ребенок

Почему ребёнок храпит во сне — причины и способы их устранения

Когда ребёнок сопит во сне, безмятежно раскинувшись на подушке, это вызывает только умиление. Беспокойство возникает, когда грудничок храпит. Это явление не является нормальным и требует выяснения причин. Перед посещением доктора проследите за…

ночная потливость у мужчин

Причины, вызывающие потливость по ночам у мужчин

В норме выделение пота у человека происходит из-за сильной физической активности – во время занятий спортом, выполнении тяжелого труда либо при движении. Объясняется это ускорением всех обменных процессов, которые влекут…

немеют руки во время сна

Почему немеют пальцы на руках ночью во время сна

Наверняка каждый хоть раз сталкивался с онемением рук после сна. Если такое явление настигает вас редко, можно не беспокоиться, ведь это в пределах нормы. Если же такое состояние встречается у…

Тошнота по вечерам — причины и как от этого избавиться

Крайне неприятно, когда тошнит по вечерам. К сожалению, всем известно это ощущение. У здоровых людей оно встречается очень редко, только при пищевых расстройствах, если вы употребили некачественные или просроченные продукты. Но…

температура тела во сне

Почему температура тела повышается или понижается ночью

Состояние организма человека днём и ночью различается. Днем мы напрягаемся, выполняем различные работу, ночью восстанавливаемся и набираемся сил. Однако даже ночью наши органы выполняют масштабную работу: вырабатываются гормоны, усиливается иммунитет,…

бессонница в пожилом возрасте

Бессонница у пожилых людей — причины и основные способы лечения

Часто с возрастом у многих людей появляется такая распространенная проблема как бессонница. И если в молодости причинами подобных нарушений выступают эмоциональные проблемы, то у людей преклонного возраста это связано с…