Боль в ногах, стопах после сна: причины и профилактика

Человеческая стопа – сложная конструкция, состоящая из нервных волокон, кровеносных сосудов, костей, мышц и связок. Достаточно повредить одну часть, чтобы стало как минимум неприятно. Даже после ночного отдыха порой проявляются…

Апноэ. Причины и методы лечения остановки дыхания во сне.

У спящих людей иногда может возникать синдром ночного апноэ. Эта болезнь характеризуется частым прерыванием сна из-за остановки во время него дыхания. Пробуждение в время приступа апноэ — частая реакция организма…

Кто, когда и почему видит цветные сны

Сны – неразгаданная до конца загадка. С ними обычно связано больше вопросов, чем ответов. Они бывают очень страшными или приятными, иногда очень захватывающими. Также могут снится продолжения каких–либо снов, либо…

что вызывает бессонницу

Бессонница. Причины и методы лечения.

Бессонница – явление неприятное. Нарушение сна негативно сказывается на нервной системе человека, на его настроение и продуктивность в течение всего дня. По статистике, около 30% людей мучает бессонница по ночам.…

упражнения против храпа

Дыхательные упражнения от храпа

Специальные упражнения от храпа считаются наиболее простым и экономичным способом решения проблемы. Они используются для лечения и в качестве профилактики. Для достижения стойкого эффекта их требуется повторять ежедневно. Также укрепляются мышцы неба,…

скрежет зубов во сне

Бруксизм. Как лечить скрип зубами во сне

Бруксизм – непроизвольный скрежет зубами во время сна. Он появляется в результате сжатия челюстей, которое спящий человек контролировать не может. Причины скрипа зубами во сне – неврогенные, проблемы с прикусом, неправильно подобранные, установленные…

почему не снятся сны

Почему не снятся сны? Советы как вернуть сновидения

Видеть сны – нормальная способность, которой обладает абсолютно каждый человек. Поэтому, если кто-то сталкивается с тем, что не снятся сны, то речь идет скорее о том, что человек просто не помнит…

синдром утомительного сна

Синдром утомительного сна

Жизнь современных людей наполнена делами, событиями и большим количеством информации, часто не хватает времени для полноценного ночного отдыха. Но иногда бывает, что проведя в кровати не меньше 8 часов, наутро…

причины храпа у женщин

Как девушке избавиться от храпа

Девушке ни в коем случае нельзя оставлять без внимания такое прискорбное явление, как храп. Оно может не только помешать ее отношениям и лишить покоя домочадцев, но и сигнализировать о каком-то…

синдром взрывающейся головы

Чем вызвано ощущение «взрывающейся головы»: причины, диагностика, лечение

Необычное расстройство, названное «синдромом взрывающейся головы», врачи впервые заметили еще в конце позапрошлого века. Тогда Сайлас Митчелл, доктор из Америки, рассказал о случае с двумя мужчинами, во сне слышавшими пушечные…