Храп — известное многим явление, которое временами нарушает сон человека. Но, несмотря на то, что он кажется вполне безопасным, в действительности храп может привести к серьезным нарушениям в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Чтобы ничего негативного не произошло, необходимо вовремя заняться лечением храпа.
Для этого специалистами было разработано несколько методов для эффективного и быстрого избавления от храпа. При их помощи убрать надоедливое сопение во время сна можно за пару месяцев.
Среди способов того, как лечить храп дома, выделяют:
- использование комплекса дыхательных упражнений;
- применение технических средств;
- лечение при помощи медикаментов и хирургии;
- народная медицина.
В процессе избавления от храпа народная медицина считается одной из самых доступных и безопасных для человеческого организма. Происходит это потому, что растения часто можно применять любому человеку без запрета. Единственное препятствие, которое может помешать использовать конкретный сбор — аллергия на растения, входящие в его состав.
Иногда народные методы лечения храпа позволяют избавиться от надоедливого симптома в короткий срок, при этом не заставляя себя постоянно выполнять дыхательные упражнения, носить специальную клипсу.
Но стоит помнить, что перед тем, как избавиться от храпа во сне народными средствами, стоит определить причину его возникновения. От того, какова причина храпа, зависит то, как его придется лечить. Иногда храп это только симптом серьезного заболевания, и избавиться от него без лечения, подходящего случаю, довольно сложно.
Лечить храп в таком случае нужно только подобранными врачом средствами. В противном случае лечение храпа народными средствами может не сработать, а само заболевание через некоторое время перейдет в более запущенную, сложную в лечении стадию.
Оглавление
Почему появляется храп во сне
Причины появления храпа во сне можно разделить на несколько категорий, от которых потом зависит народное лечение храпа. К ним относят:
- анатомические особенности строения носоглотки, появившееся от рождения или приобретенное в результате травмы, перенесенных воспалительных процессов или хронической аллергической реакции на что-либо;
- наличие у человека избыточного веса, стадия ожирения. Излишек веса в области шеи начинает давить на дыхательные пути, когда человек спит или просто лежит, что приводит к пережатию дыхательных путей, закрытию просвета и ночному апноэ;
- состояние постоянной усталости и недосыпа;
- вредные привычки, в частности — употребление алкоголя и курение табака. Они приводят к расслаблению мышц в носоглотке и их отеканию. что также осложняет дыхание во время сна;
- патологические изменения миндалин, носовой перегородки, аденоидов и т.д.
При наличии хотя бы одной из перечисленных выше причин ни одно народное средство от храпа не поможет. А вот если все перечисленные выше причины отсутствуют, то можно смело начинать лечение храпа народными способами.
Почему народные средства для лечения храпа работают лучше
Известно, что народные методы лечения храпа работают эффективнее, потому что форма, в которой они употребляются, эффективнее воздействуют на слизистые оболочки носоглотки.
Поэтому, если правильно воспроизводить чаи, настои и отвары, можно не только избавиться от храпа, но и подправить общее состояние организма, избавиться от небольших сопровождающих проблем. Большинство лечебных сборов при их употреблении оказывают положительное влияние не только на проблемную зону, мягко устраняя вибрации во время сна, но и на весь организм человека в целом.
Если вы хотите узнать, как избавиться от храпа, народные методы обладают преимуществами, которые стоит учитывать:
- не нужно соблюдать четкий график приема средств по часам и минутам;
- большая эффективность и высокая скорость действия, которая позволяет видеть эффект уже спустя 14 дней приема;
- малая стоимость лечения народными средствами против храпа;
- общее укрепление и поддержание организма с помощью компонентов чаев и отваров;
- принимать народное средство можно в то время дня, когда это удобно;
- нет необходимости принимать медикаменты — отвары действуют достаточно эффективно.
Но и бесконтрольное лечение от храпа народными средствами тоже не стоит осуществлять — при пропуске приемов эффекта от средств попросту не будет наблюдаться.
Каким может быть народное лечение храпа
Специалисты не одобряют народное лечение храпа, потому что, по их мнению, эффективность данного способа находится под вопросом. В то же время безопасность приема травяных сборов гораздо выше, чем у лечения современными медикаментами. Главное соблюдать советы народной медицины:
- трижды в день перед основным приемом пищи употребляйте печеную морковь без каких-либо добавок. Её нельзя даже солить;
- за пару часов до момента отхода ко сну закапайте в каждую ноздрю по паре капель масла облепихи, чтобы успокоить и восстановить слизистую дыхательных путей;
- старайтесь не спать на спине, ведь именно в этот момент начинаются приступы храпа и апноэ. Для того, чтобы человек не переворачивался на спину, достаточно пришить на спину пижамы кармашек и положить в него твердый теннисный мячик. При повороте во сне человек почувствует дискомфорт, проснется и примет удобное положение. Через месяц таких пробуждений человек привыкнет не спать на спине, и приступы храпа прекратятся;
- перед сном принимайте по одной ложке мелко нарезанной капусты, смешанной с медом. Желательно, чтобы мед был натуральным и жидким, чтобы его воздействие на слизистые стало более эффективным;
- перед сном пейте по полстакана дистиллированной воды для очищения горла и носа от излишков слизи;
- полоскать перед сном глотку настоем дубовой коры и цветков календулы;
- промывать носоглотку раствором морской соли. В одном стакане воды растворяется 1 ложка морской соли.
Положительный эффект от лечения народными средствами можно получить только в том случае, если оно будет постоянным.
Загрузка...