Почему люди дергаются во сне? Причины вздрагивания перед и во время сна

дергаться во сне

Почти каждому человеку знакомо явление судорог при засыпании, когда внезапно, без всяких причин, дергается нога или рука. Некоторые люди во время перехода ко сну ощущают падение, некое проваливание в пропасть. По данному поводу не следует выражать беспокойства, поскольку обстоятельство никак не связано с отклонениями в физическом или психическом самочувствии.

Вздрагивания перед сном не свидетельствуют о каких-либо нарушениях в организме. Феномену существует довольно занятное и загадочное объяснение. Наука не получила окончательного толкования природы подобных движений от специалистов, но ученые приводят вполне определенные доводы.

В научной среде дрожь тела во сне именуется «сонными подергиваниями» или «гипногогическими судорогами».

Подобные случаи зачастую пугают, смущают или вызывают удивление. Специалист в области психологии Том Стаффорд приводит собственную трактовку необычному проявлению, считая, что внезапное дерганье во сне мышц шеи, рук, головы или ног происходит на границе фаз сна и бодрствования. Именно в данное время утрачивается процесс контроля в мозгу, постепенно переходящий от «дневной» стадии к «ночной». Известно несколько теорий, почему люди дергаются во сне.

Расслабление мышц

Что на самом деле означает дергаться во сне, волнует многих людей. Нормальный сон предполагает спокойный отдых человеческого тела, при котором мышечная система абсолютно отключена и не выполняет никаких функций. Учеными опытным путем, в результате многочисленных испытаний установлено, что по мере постепенного расслабления мышц, мозг продолжает работать, активно контролируя органы человека и находясь в состоянии повышенной готовности подать соответствующий импульс.

Все еще бодрствуя, он по ошибке принимает расслабление мышц как падение. Зафиксировав опасную ситуацию и пытаясь попросту заставить человека проснуться, мозг направляет конкретные сигналы, заставляя мышцы реагировать.

Состояния стресса

Следуя данного рода трактовкам, подергивания во могут быть вызваны:

  • Излишним эмоциональным напряжением.
  • Переживаниями.
  • Усталостью.
  • Дисбалансом в психике.
  • Повышенной тревожностью.
  • Испытанием страха, различных опасений и другими негативными моментами.

Вздрагивание во сне зачастую случается из-за отсутствия комфорта. Выдвигается версия, что, при засыпании в перенапряжении, в чрезмерном утомлении, мозгу поступает степень тревожности, интерпретируемая им как падение. В попытке обосновать его повод, он генерирует полусонное состояние, где, совершая прыжок с обрыва, не удержавшись, человек срывается вниз. При пробуждении подобное сновидение непременно возникнет в памяти.

Прочие объяснения

Во время сна дергаются конечности, но также установлено, что в данный промежуток времени имеет место движение глаз, поскольку они следуют сну. В реальной жизни это напоминает перемещения шарика в сновидении игры в пинг-понг. Следования глаз в данный момент говорят о сновидении.

Том Стаффорд полагает, что причина судорог ног во сне и других участков заключается в сохранении в определенной мере контроля моторной нервной системы над телом, когда на человека надвигается сон. Далее исследователь выражает гипотезу, что вздрагивания во сне при падении наблюдаются довольно редко, где внешняя среда в период сна участвует в сновидениях. Таким образом человеческий мозг передает правду, интерпретируя тем самым полученные сведения.

Гипногогического характера судороги позволяют заключить, что на самом деле свойства мозга недостаточно изучены и готовы в любое время преподнести массу еще более невероятных тайн для раскрытия в будущем.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *