Почему постоянно хочется спать?
Сон – это потребность любого живого организма, но случается, что она перетекает в болезненную и неприятную форму. В этом случае человека сопровождает постоянная усталость и хочется спать, даже если только что…
Здоровый сон
Почему поднимается давление ночью во время сна?
Во время сна человеческий организм находится в состоянии спокойствия. Дыхание становится более ровным, частота пульса и давление снижаются, все процессы происходят намного медленней. Таким образом, организм пытается восстановить и накопить…
Удобные позы для сна вдвоем и их значение
Ведущие мировые психоаналитики утверждают, что по позе, в которой предпочитают спать супруги можно многое узнать об их взаимоотношениях. А все дело в том, что во время ночного отдыха отключается сознание,…
Как правильно спать во время беременности?
Будущие мамы нередко задаются вопросом: как правильно спать во время беременности? Действительно, предстоящее материнство вносит свои коррективы в физиологию женского организма: меняется гормональный фон, растущая матка оказывает давление на соседние органы,…
Можно ли пить чай на ночь?
По оценкам экспертов чай является одним из самых популярных в мире напитков. Причем для некоторых народов чаепитие – это целая церемония, которая требует тщательной подготовки и правильного настроя. Некоторые люди…
Травы от бессонницы, травяной сбор для крепкого сна
Казалось бы, самое простое решение, когда возникают проблемы со сном – пойти в ближайшую аптеку и купить снотворное. Но этот вариант может нести за собой не самые приятные последствия. Первое,…
Йога перед сном для начинающих — 10 асан
Здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов является залогом хорошего самочувствия, свежего внешнего вида и бесперебойного функционирования всех систем организма. Однако современный ритм жизни, стрессы, насыщенный информационный фон приводят к…