Лучшие часы для сна: начните спать эффективно

Каждый человек любит поспать. Сон приносит не только удовольствие, но и является необходимостью для человеческого организма. С его помощью восстанавливаются физические и моральные силы человека. Недостаток сна часто становится причиной…

Можно ли есть на ночь и что конкретно не навредит фигуре и здоровью?

С этой дилеммой точно сталкивался каждый из нас. Еда на ночь: быть или не быть? И любой выбор сулит определенные последствия. Утоление голода на ночь неправильно выбранными продуктами создает угрозу…

Почему от кофе хочется спать? 4 основные причины.

Каждый второй представитель взрослого населения планеты предпочитает начинать рабочий день с бодрящей чашки кофе. И каждый первый, выпивая ароматный напиток утром, ожидает, что сонливость улетучится, словно по мановению волшебной палочки,…

Мешки под глазами по утрам: причины и способы устранения отечности

Мешки под глазами по утрам – одна из распространенных косметологических проблем сегодняшнего дня. С ней можно и нужно бороться – существуют десятки способов убрать утреннюю отечность век и лица. Но…

8 причин ночной потливости у женщин

Ночная потливость – неприятное явление, которое может вызвать нарушение сна, синдром хронической усталости и серьезный психологический дискомфорт. Оно в равной степени наблюдается как у мужчин, так и у женщин, но…

Дневной сон – полезная привычка или…?

Дневной сон – это не просто привычка, о полезности которой речь пойдет ниже. Для представителей некоторых профессий он является обязательным условием работоспособности на протяжении всего трудового дня. Более того, во…

Сон в контактных линзах

Можно ли спать в линзах?

Контактные линзы – самое практичное, современное, удобное в применении средство оптической коррекции. Назначать их должен только врач, а при использовании линз необходимо соблюдать все гигиенические требования. Обязательно нужно учитывать и…

потеет голова во время сна

Почему во сне потеет голова?

Сильное потение головы во время ночного отдыха — привычное явление для новорожденных. Нормально отделение пота у головы вместе с шеей и спиной даже у взрослых. Оснований у такого феномена множество,…

Спать без подушки: полезно или вредно?

Можно ли спать без подушки? Нередко мы слышим, что если не пользоваться подушками, то во сне позвоночник принимает наиболее естественную позицию, при этом ни на какой внутренний орган не воздействует…

в какую сторону нужно спать головой

В какую сторону спать головой: фен-шуй и наука

Сон – это потребность, которая есть у любого человека, поэтому мы часто пытаемся понять, как сделать его более здоровым и полноценным. Выбор направления, куда нужно спать головой относится к подобным поискам. Считается,…