Бессонница – явление неприятное. Нарушение сна негативно сказывается на нервной системе человека, на его настроение и продуктивность в течение всего дня. По статистике, около 30% людей мучает бессонница по ночам.…
Специальные упражнения от храпа считаются наиболее простым и экономичным способом решения проблемы. Они используются для лечения и в качестве профилактики. Для достижения стойкого эффекта их требуется повторять ежедневно. Также укрепляются мышцы неба,…
Бруксизм – непроизвольный скрежет зубами во время сна. Он появляется в результате сжатия челюстей, которое спящий человек контролировать не может. Причины скрипа зубами во сне – неврогенные, проблемы с прикусом, неправильно подобранные, установленные…
Видеть сны – нормальная способность, которой обладает абсолютно каждый человек. Поэтому, если кто-то сталкивается с тем, что не снятся сны, то речь идет скорее о том, что человек просто не помнит…
Жизнь современных людей наполнена делами, событиями и большим количеством информации, часто не хватает времени для полноценного ночного отдыха. Но иногда бывает, что проведя в кровати не меньше 8 часов, наутро…
Девушке ни в коем случае нельзя оставлять без внимания такое прискорбное явление, как храп. Оно может не только помешать ее отношениям и лишить покоя домочадцев, но и сигнализировать о каком-то…
Необычное расстройство, названное «синдромом взрывающейся головы», врачи впервые заметили еще в конце позапрошлого века. Тогда Сайлас Митчелл, доктор из Америки, рассказал о случае с двумя мужчинами, во сне слышавшими пушечные…
После частого употребления алкоголя некоторые люди начинают испытывать проблемы со сном. Особенно часто такие проблемы проявляются у тех людей, которые уходят в многодневные запои. Такое состояние сопровождается трудностями с засыпанием,…
Нарушение сна происходит по разным причинам. Каждый должен знать, как помочь организму вернуться к природному ритму. Времени на посещение врача не хватает, употреблять аптечные препараты не хочется. Тогда стоит обратиться…
Иногда человек жалуется, что не может заснуть. Ему советуют выпить теплого молока, выбросить из головы проблемы, тревоги, огорчения прошедшего дня. Разовые расстройства сна случаются у большинства людей. Если уснуть не…
