бессонница при беременности 3 триместр

Бессонница в третьем триместре беременности

Третий триместр — самая сложная стадия беременности. Некоторые беременные женщины на последних сроках испытывают трудности со сном по разным причинам: частое мочеиспускание, дискомфорт в связи с изменениями организма, сбой привычного…

бессонница при беременности 2 триместр

Бессонница во втором триместре беременности

Второй триместр может принести некоторое облегчение утомленным мамам, которые изначально не ожидали, что они так устанут на протяжении всей беременности. Хотя многие мамы начинают чувствовать себя более энергичными, доктора рекомендуют…

бессонница первый триместр

Бессонница в первом триместре беременности

Почему женщины чувствуют себя такими уставшими на протяжении всей беременности? Тошнота, боли в спине, движение плода и постоянный бег в уборную, а у некоторых женщин развивается еще и синдром беспокойных…

что делать если не можешь уснуть

Что делать если не можешь уснуть

Люди с бессонницей, как правило, испытывают проблемы с засыпанием, не спят всю ночь или просыпаются слишком рано утром. Существуют способы помочь с каждой из этих проблем. Советы по засыпанию Как…

Бессонница после родов

Бессонница после рождения ребенка: причины и лечение

Забота о новорожденном — это утомительная работа, которая сопровождается постоянным недосыпанием. На первый взгляд, может казаться, что засыпать можно при любой возможности, но это удается не каждому. К сожалению, если…

что вызывает бессонницу

Бессонница. Причины и методы лечения.

Бессонница – явление неприятное. Нарушение сна негативно сказывается на нервной системе человека, на его настроение и продуктивность в течение всего дня. По статистике, около 30% людей мучает бессонница по ночам.…

народные средства от бессонницы

Народные средства от бессоницы. Справляемся без медикаментов!

Нарушение сна происходит по разным причинам. Каждый должен знать, как помочь организму вернуться к природному ритму. Времени на посещение врача не хватает, употреблять аптечные препараты не хочется. Тогда стоит обратиться…

Хроническая бессоница. Причины и что делать.

Иногда человек жалуется, что не может заснуть. Ему советуют выпить теплого молока, выбросить из головы проблемы, тревоги, огорчения прошедшего дня. Разовые расстройства сна случаются у большинства людей. Если уснуть не…

Дыхательная гимнастика перед сном: от бессонницы и улучшения сна

Бессонница может стать настоящим испытанием для тела, нервов и всего организма. Если она вызвана серьезной патологией или является следствием нарушения работы одного из органов, спастись от нее можно только одним…

йога перед сном

Йога перед сном для начинающих — 10 асан

Здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов является залогом хорошего самочувствия, свежего внешнего вида и бесперебойного функционирования всех систем организма. Однако современный ритм жизни, стрессы, насыщенный информационный фон приводят к…