Последние записи

бессонница при беременности 3 триместр

Бессонница в третьем триместре беременности

Третий триместр — самая сложная стадия беременности. Некоторые беременные женщины на последних сроках испытывают трудности со сном по разным причинам: частое мочеиспускание, дискомфорт в связи с изменениями организма, сбой привычного…

бессонница при беременности 2 триместр

Бессонница во втором триместре беременности

Второй триместр может принести некоторое облегчение утомленным мамам, которые изначально не ожидали, что они так устанут на протяжении всей беременности. Хотя многие мамы начинают чувствовать себя более энергичными, доктора рекомендуют…

бессонница первый триместр

Бессонница в первом триместре беременности

Оглавление Почему женщины чувствуют себя такими уставшими на протяжении всей беременности?1-й триместр беременностиСонливость или недостаток энергии.Дискомфорт у молодых мам, связанный с изменениями в телеЧастое мочеиспусканиеТошнотаСоветы при бессоннице в первом триместре…

что делать если не можешь уснуть

Что делать если не можешь уснуть

Люди с бессонницей, как правило, испытывают проблемы с засыпанием, не спят всю ночь или просыпаются слишком рано утром. Существуют способы помочь с каждой из этих проблем. Оглавление Советы по засыпаниюСоветы…

Бессонница после родов

Бессонница после рождения ребенка: причины и лечение

Забота о новорожденном — это утомительная работа, которая сопровождается постоянным недосыпанием. На первый взгляд, может казаться, что засыпать можно при любой возможности, но это удается не каждому. К сожалению, если…

нормы сна для детей

Сколько нужно спать ребенку?

Младенцы, дети и подростки нуждаются в значительно большем количестве сна, чем взрослые, чтобы поддержать их быстрое умственное и физическое развитие. Большинство родителей знают, что растущим детям нужен хороший сон, но…

народное лечение от храпа

Как избавиться от храпа во сне народными средствами

Храп — известное многим явление, которое временами нарушает сон человека. Но, несмотря на то, что он кажется вполне безопасным, в действительности храп может привести к серьезным нарушениям в работе дыхательной…

храп у мужчин

Храп у мужчин: причины, последствия, лечение

Звучный, раскатистый храп у мужчин давно считается типичным признаком принадлежности к мужскому полу. Иногда даже считают, что, если мужчина не храпит, это немного странно. Но в действительности храп мужчины может сигнализировать о…

дыхание чейн-стокса

Дыхание Чейн-Стокса

Повторяющееся с некоторой периодичностью нарушение глубины дыхания, прерывающееся по причине не передачи мозгом импульсов мышцам органов дыхания, в медицине трактуют как дыхательный синдром Чейна-Стокса. Патологию так называют по именам врачей,…

дергаться во сне

Почему люди дергаются во сне? Причины вздрагивания перед и во время сна

Почти каждому человеку знакомо явление судорог при засыпании, когда внезапно, без всяких причин, дергается нога или рука. Некоторые люди во время перехода ко сну ощущают падение, некое проваливание в пропасть.…